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Baguette Multigrãos

Autor
15 de abril de 2016
Os pães multigrãos são ricos em fibras, que auxiliam na melhora do trânsito intestinal e no aumento da saciedade e, ainda na redução do colesterol sanguíneo.

Baguette Multigrãos

Ingredientes

  • Farinha de Tradição francesa Bagatelle T65 1000g
  • Água gelada 650g
  • Levain líquido 200g
  • Fermento fresco (se for seco 2g) 6g
  • Sal 20g
  • Curry a gosto

Grãos torrados

  • 190g da sua escolha (exemplo: 40g de linhaça dourada, 40 g de gergelim branco, 40 g de gergelim preto, 40 g de chia, 30 gr de sementes de girassol).
  • Misturar todos os grãos e colocar numa bandeja, deixar num forno a 180°C até ficar douradinhos. Molhar as sementes com 120g de água e deixar esfriar.

Modo de preparo

  • Misturar todos os grãos e colocar numa bandeja, deixar num forno a 180°C até ficar douradinhos. Molhar as sementes com 120g de agua e deixar esfriar.
  • Autólise: misturar a farinha com a água durante 5′, cobrir a massa e deixar descansar 30 minutos
  • Acrescentar todos os ingredientes na massa e bater 10′ em velocidade baixa, depois mais 2 minutos em velocidade rápida
  • Cobrir a massa e deixar descansar 45′, fazer uma dobra e colocar a massa na câmara fria a 4°C por mínimo 12h
  • Dividir a massa e bolear levemente, cobrir e deixar descansar 40′
  • Modelar no formato desejado, cobrir e deixar descansar 45′
  • Riscar o pão e colocar para assar num forno a 230°C com vapor durante +/- 20′
  • Deixar esfriar numa grelha
Sobre o autor:
Jacques Paulin
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